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第一、積極的心態
面對緊張時很多時候大家都處在不安和恐懼中，這樣的心態往往只能讓我們更加的緊張。所以要想克服緊張的第一步就是正視它、認識它、最終與它和平共處。緊張是所有人的正常心里狀態，尤其是在面對重要事情的時候，越在乎越容易緊張，大家不要總想著回避它，而是告訴自己，緊張很正常，大家都會緊張，如果能有這樣的心態反而會減少緊張感。
第二、脫敏訓練
簡單來說就是做一些突破原有心里防線的事情，比如你五音不全，從來不敢在其他人面前唱歌，如果你能夠有勇氣踏出這一步，那么你會很明顯的感受到變化，會更放的開了。在面試訓練中，你也可以試著做一些類似的挑戰，簡單來說就是做一些你原來不愿意、不敢做的事情，如果你能夠敢于突破，那么你一定會收獲驚喜的。
第三、足夠的底氣
這一步也是最重要的一步，緊張往往源于不自信，對自己要做的事情沒有把握，那么回歸到面試中，就是拿到一道題不知道該如何作答，所以對面試需要進行系統的學習，公務員考試的組織形式越來越多樣，首先就要先了解你的考試形式，結構化、結構化小組、半結構化、無領導等，其次在確定完考試形式進行系統的學習，面試核心考察的能力主要有舉止儀表、語言表達、綜合分析能力、計劃組織協調能力、人際交往的意識與技巧、應變能力、崗位匹配等，不同的能力有不同的答題思路，只要你能夠真正的把這些思路理清楚，那么一定能夠坐班事半功倍。最后給大家一個小建議，面試的學習一定不能夠只是死記硬背，要真正的理解它，面試的核心是崗位匹配，所以所有能力的考察都是來源于未來的工作，我們一定要能夠結合著去理解。做到這三點你自然而然就會更加的自信。
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