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						重慶事業單位面試技巧：和緊張情緒說再見
						
      2022-03-04 11:41:11admin
							
      
								
								
								
								
								
								
							
      
						
      
						
						
      
						
      
							
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      各位同學在面試考試中遇到的最大問題可能就是上了考場會緊張，容易出現大腦一片空白的情況，在這里就和大家分享一下如何緩解緊張情緒。
      

       
      

      首先大家要明白一件事，情緒從來都是無法克服消弭的，我們能做的就是盡可能地轉移自身的負面情緒。而要想更好地轉移情緒，就要能做到對癥下藥，根據不同成因選擇合適的方法。
      

       
      

      第一，性格內向。性格內向或缺少當眾表達經驗放不開的同學，當下最需要進行的就是脫敏性訓練，讓自己敢于開口。第一階段，選擇一兩篇文章閱讀給自己的親友聽，初步適應以后變換情緒，如喜悅、悲傷、憤怒等情緒進行誦讀。需要注意的是誦讀時應做到眼神有所交流，切忌低頭自顧自誦讀。第二階段，準備不同話題，由親友抽簽選題，自己準備兩三分鐘后進行即興演講。第三階段，也是最重要的階段，就是要有模擬答題的過程，盡可能把握課堂中模擬練習的機會，讓自己適應考試節奏。
      

       
      

      第二，思路不清。有些同學平時交流聊天毫無障礙，但一到答題就開始磕巴、階段性斷片，這往往是因為答題思路不清不知道該說些什么。這就需要同學們將所學的答題思路進行鞏固，做到熟能生巧。第一步，題型判斷。同學們可以隨機抽取一些題目進行題型判斷，能夠迅速準確做出判斷后則可以進行下一階段練習。第二步，思路鞏固。根據題型默寫答題思路，如果發現某一題型思路出現猶疑立即強化記憶。
      

       
      

      第三，表達糾結。一些同學則會因為過于追求高大上的表達方式，導致作答時瞻前顧后難以開口;或是選擇與自身表達習慣不符的語言，從而出現擰巴的情況。面對這一情況同學們可以進行語言表達能力訓練，如隨意指定物品思考一至兩分鐘，或直接不思考進行兩分鐘不停頓描述。初期可能比較困難，但堅持下來后面對一些緊張情況同學們也能較為自如地應對。
      

       
      

      第四，內容匱乏。部分同學會覺得自身知識儲備不足，于是在看到題后陷入相顧無言的狀態中。在這里需要明確的是，一些題目其實并不需要太多知識，從自身生活實際入手反而更能答出風采，至于如何從自身入手我們下次有機會再詳細進行交流。現在我們先來交流下如何做好知識儲備。目前面試題目會涉及到的知識內容往往涉及以下幾方面內容：時政熱點話題、政治素養理論、工作實務知識。所以要想了解這些內容可以從以下幾個方面入手，一方面關注人民網、新華網等官方媒體公眾號了解最新時政熱點;另一方面多閱讀評論員文章如任仲平文章，可以幫助同學們更好地理解一些政策思想;除此之外，還應多關注報考單位的官方信息進一步了解今后的工作動態，加深對于工作內容的理解。
      

      
						
      
						
      
							
						
      
						
					
      
					
				
      
				
      
					

      
	
      
		
      
			
        
		
        
		
        
			
          
				 
																	
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