一、注意的概念與特點

1.注意的概念

注意是心理活動或意識對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征之一。它與認知過程、情緒情感過程、意志過程難以分開，是一切心理活動的共同特征。注意是人們對事物更清晰的認識和做出更有準備反映的保證，是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力活動和實際操作的重要心理條件。

2.注意的特點

(1)指向性。注意的指向性是指心理活動有選擇地反映一定的對象，而離開其余的對象。注意的指向性表現出人的心理活動具有選擇性。

(2)集中性。注意的集中性是指心理活動停留在被選擇的對象上的強度或緊張度，它使心理活動離開一切無關的事物，并且抑制多余的活動，以保證注意的對象能得到比較鮮明和清晰的反映。

二、注意的功能

1.選擇功能，即選擇有意義的、符合需要的和與當前活動相一致的刺激，避開與之無關的、干擾當前活動的各種刺激并抑制對它們的反應。

2.保持功能，即使注意對象的映象或內容維持在意識中，得到清晰、準確的反映。

3.調節和監督功能，即控制心理活動向著一定的方向或目標進行。

三、注意的外部表現

人在注意某個對象時，常常伴隨特定的生理變化和表情動作：人在注意狀態下，感覺器官一般是朝向注意對象的，如“側耳傾聽”，這種現象是適應性運動；當人們集中注意時，就會高度關注當前的活動對象，一些無關動作或起干擾作用的動作就會相應減少甚至停止；呼吸運動也會發生相應的的變化，如人在緊張注意時，甚至會出現呼吸暫時停止的情況，即所謂的“屏息”現象。

四、注意的分類

根據有無目的和意志努力，注意可以分為無意注意、有意注意和有意后注意三種。

1.有意注意

(1)有意注意的概念

有意注意也稱隨意注意，是有預先目的、必要時需要意志努力、主動地對一定事物所發生的注意。

人的心理活動對特定客體的指向和集中，不僅取決于特定客體本身的特點，而且還取決于自覺確立的目的和自覺提出的任務。正因為這種自覺的目的和任務，才能產生排除一切干擾使注意得以維持的意志力量。這種注意顯示了人的心理活動的主動性、積極性。

(2)維持有意注意的條件：

第一，加深對目的任務的理解。有意注意是一種有預先目的的注意，目的越明確、越具體，有意注意就越容易保持。

第二，合理組織活動。活動組織得是否合理關系到有意注意的保持。如一個人有良好的工作、生活習慣，他就可以在規定時間內全神貫注地完成任務。

第三，對興趣的依從性。間接興趣是一種對活動結果的興趣。有了這種間接興趣，盡管活動本身枯燥，但有意注意仍能保持很長時間，使人長久地從事這種活動，直到任務完成。

第四，排除內外因素的干擾。外界的刺激物、機體的某些狀態(如疾病、疲勞等)、無關的思想和情緒等都可能干擾正在進行的活動，因此要采取措施，排除干擾。

(3)無意注意和有意注意的關系

無意注意和有意注意是兩種性質不同的注意，但在實際工作中兩種注意都需要。如果只有有意注意，長時間工作會使人疲勞，使工作進行不下去；如果只有無意注意，稍遇困難或干擾，注意就容易分散，同樣也不能做好工作。無意注意和有意注意常常交替發生，一些簡單的不重要的活動只需要無意注意，而對于復雜的重要的活動則必需有意注意。

2.無意注意

無意注意也稱不隨意注意，是沒有預定目的、無需意志努力、不由自主地對一定事物所發生的注意。引起無意注意的條件包括兩點：

第一，客觀條件，即刺激物本身的特點。包括刺激物的強度，如一道強烈的光線；刺激物之間顯著的對比關系，如萬綠叢中一點紅；刺激物的活動和變化，如活動變化的霓虹燈、演講者抑揚頓挫的聲調；刺激物的新異性，如畫廊中新張貼的廣告等。

第二，主觀條件，即人本身的狀態。包括當時的需要；當時的特殊情緒狀態；當時的直接興趣等。

3.有意后注意

有意后注意也稱隨意后注意，是注意的一種特殊形式，是指有自覺目的，但不需要意志努力的注意。它同時具有無意注意和有意注意的某些特征，是在有意注意的基礎上發展起來的。例如初學文言文，你可能對此不感興趣，只是為完成任務，這時候的注意是有意注意。此后，隨著你對基礎知識的掌握，對文言文產生興趣，憑興趣可自然地將注意力集中到學習上，這時的注意就是有意后注意。有意后注意服從當前的活動目的與任務，又能節省注意的努力，因而對完成長期、持續的任務特別有利。

培養有意后注意關鍵在于發展對活動的興趣。

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