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						工作繁重，壓力大，怎么做？
						
      2019-10-30 10:40:32admin
							
      
								
								
								
								
								
								
							
      
						
      
						
						
      
						
      
							 重慶事業單位備考交流群：920164875 | 歷年題庫 | 教材 | 備考課程
      

      
因為工作繁重，你壓力大，內心焦慮，為了克服這種狀況，把工作做好，你怎么做?
      
考生答題：
      
針對工作繁重的情況，我會做好以下幾點。第一，梳理工作，做好工作規劃。一方面，將工作進行梳理，根據工作性質進行分類，如組織人事工作，就可以分成工資管理、檔案管理、人事變動等類別，并按照工作的重要性和工作期限，進行輕重緩急的劃分。另一方面，根據工作劃分將工作量細分到每周甚至每天，將工作量化，并做好規劃，以便逐步開展。此外，對于一些比較緊急重要的工作，犧牲部分業余時間，加班加點完成。第二，提升能力，適應工作要求。一方面，在工作中勤于觀察、善于總結，積累以往的工作經驗和工作教訓，吃一塹長一智，不斷修煉內功。另一方面，在業余時間多充電，對以往的工作記錄、工作文件進行學習，或者報專業的輔導班，如公文寫作班、財務學習班等，來提升自己的工作能力。第三，借助外力，尋求外部幫助。一方面，可以將工作情況反映給領導，請領導給出工作意見或更高層面的分析，或者請教單位的老同事，尋求解決工作問題的最優方法和工作經驗。另一方面，去互聯網相關平臺，如專業論壇，知乎等，借鑒網友的先進工作經驗，或者學習利用先進的互聯網技術和電子信息技術，如電子財務軟件、數據庫等。
      
針對壓力大的情況，我會做好以下幾點。第一，合理安排作息時間。無論工作多繁重，都應該有一個規律的作息時間，將自己的作息時間進行合理規劃，并堅持早睡早起，注意飲食規律，堅持運動，保持每天精力充沛。第二，多方式地轉移壓力。一方面，可以找身邊的朋友進行傾訴，排解壓力;另一方面，發展自己的興趣愛好，如運動、聽音樂、養花草等,把注意力部分轉移到興趣愛好中。此外，可以在周末進行一-次短途旅行，換個環境放松身心。
      
針對內心焦慮的情況，我會做好以下幾點。一方面，自主調整心態。可以學習相關的心理學書籍和課程，了解自我心理疏導的知識，給自己的心理進行有效的疏導。另一方面，尋求專業心理援助。可以去專業心理咨詢機構,進行專業的心理輔導和疏導。
      
相信通過以上多種措施，這些問題可以得到有效的解決，使自己可以全身心地投入到工作和學習中，從而推動工作的順利開展。
      
考生答題完畢！


      

      

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